הבלוג הבריא

ממרח פסטו עשיר בסידן

ממרח פסטו עשיר בסידן

פסטו זה משהו שתמיד טוב שיש בבית.
הוא משדרג סנדוויצ’ים, פסטה, אורז ואפילו חביתה.

הפסטו כאן הוא ממש ממרח.
במקום צנוברים שבמתכון הקלאסי, בחרתי לשים הרבה שקדים לתוספת מכובדת של סידן.
אם בוחרים להחליף את גבינת הפרמזן בשמרי בירה, מעשירים את הממרח במינרלים כמו ברזל ואבץ.

רכיבים:

צרור גדול של עלי בזיליקום

3/4 כוס שקדים טבעיים

1 שן שום

3-4 כפות גבינת פרמזן מגוררת / 2-3 כפות אבקת שמרי בירה + 1/2 כפית מלח

1/4 כוס שמן זית

קורט פלפל שחור

הכנה:

שמים את כל החומרים בבלנדר או במעבד מזון וטוחנים לממרח אחיד. טועמים, ואם יש צורך, מתקנים תיבול.

נעים להכיר אני מאיה

תומכת‭ ‬נלהבת‭ ‬של‭ ‬יכולת‭ ‬הריפוי‭ ‬של‭ ‬הגוף‭.‬

בבלוג‭ ‬תמצאו‭ ‬מידע‭ ‬על‭ ‬מזונות‭, ‬דרכי‭ ‬טיפול‭ ‬ומניעה‭ ‬בדרך‭ ‬הטבעית‭, ‬מתכונים‭ ‬מתוך‭ ‬האוכל‭ ‬במשפחה‭ ‬שלנו‭ ‬ותובנות‭ ‬על‭ ‬בריאות‭ ‬ובכלל‭.‬

פגישת יעוץ
חינמית בקליק!

מוזמנים‭ ‬לקבוע‭ ‬שיחה‭ ‬טלפונית‭ ‬בה‭ ‬נכיר‭ ‬ונראה‭ ‬ביחד‭ ‬האם‭ ‬ואיך‭ ‬אוכל‭ ‬לעזור‭.‬

לעוד מאמרים

how sugar changes our body

איך הסוכר משנה לנו את הגוף? קמתי בבוקר ושתיתי קפה עם שתי עוגיות כדי להתעורר. בהמשך היום אכלתי חטיף אנרגיה. […]

אין לי זמן מכירים את המשפט הזה “אין לי זמן”?“אני רוצה לעשות ספורט, אבל אין לי זמן”“אני רוצה לאכול בריא […]

נטורופתיה, הומיאופתיה ושאר המילים האלה – על השיטות השונות ברפואה טבעית חשבתי שכדאי קצת לעשות סדר בשמות השונים והמבלבלים לעיתים […]

<div class="sharedaddy

מהי נטורופתיה? נטורופתיה היא גישה הוליסטית לרפואה המדגישה את היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו באמצעות שיטות טבעיות ולא […]

<div class="sharedaddy
healing force

מה זה חיזוק יכולת הריפוי מתוך הקשבה ומודעות? ריפוי הוא בעצם יכולת שיש לכולנו, שנולדנו איתה, כדי לרפא את עצמנו.דוגמה […]

<div class="sharedaddy

והילד הזה הוא אני הילד הזה, שהוא ממש לא במקרה שלימי הוא? האם הוא ילד חסר שקט שאני רוצה שישב […]

<div class="sharedaddy