הבלוג הבריא

סלט חצילים, עגבניות ותרד

באמצע הקיץ, הגינה הקהילתית שלנו התמלאה עגבניות וחצילים. קטפתי, הוספתי תרד מהגינה (שאיכשהו תמיד גדל שם), ויצרתי את הסלט הצבעוני הזה. פשוט ומהיר, עשיר נוגדי חמצון.

מרכיבים:

1 חציל בינוני חתוך לקוביות קטנות
2 עגבניות בינוניות
2 שיני שום פרוסות
חופן עלי תרד
2 כפות שמן זית כתית מעולה
1/2 כפית מלח ים
קורט פלפל שחור גרוס טרי
מעט מלח ים גס

התהליך:

1. במחבת, שמים את השמן, המלח הגס ואת החציל. מערבבים מעט ומכסים. מאדים-קולים כך את החציל עד שהוא רך.
2. בינתיים חולטים את העגבניות, קולפים אותן וחותכים לקוביות קטנות. פורסים את עלי התרד לרצועות דקות (רצוי בחיתוך שיפונאד).
3. כאשר החציל רך, מסירים את המכסה וקולים אותו מעט, לקבלת השחמה קלה.
4. מעבירים את קוביות החציל לקערה. משאירים את המחבת על האש ומוסיפים עגבניות, שום, מלח ופלפל. מקפיצים קצת את העגבניות עם התיבול.
5. מניחים את התרד מעל העגבניות למשך כדקה, עד שהוא מתרכך מהאדים.
6. מוסיפים את החציל ומערבבים יחד. מסירים מהאש.

בתיאבון!

נעים להכיר אני מאיה

תומכת‭ ‬נלהבת‭ ‬של‭ ‬יכולת‭ ‬הריפוי‭ ‬של‭ ‬הגוף‭.‬

בבלוג‭ ‬תמצאו‭ ‬מידע‭ ‬על‭ ‬מזונות‭, ‬דרכי‭ ‬טיפול‭ ‬ומניעה‭ ‬בדרך‭ ‬הטבעית‭, ‬מתכונים‭ ‬מתוך‭ ‬האוכל‭ ‬במשפחה‭ ‬שלנו‭ ‬ותובנות‭ ‬על‭ ‬בריאות‭ ‬ובכלל‭.‬

פגישת יעוץ
חינמית בקליק!

מוזמנים‭ ‬לקבוע‭ ‬שיחה‭ ‬טלפונית‭ ‬בה‭ ‬נכיר‭ ‬ונראה‭ ‬ביחד‭ ‬האם‭ ‬ואיך‭ ‬אוכל‭ ‬לעזור‭.‬

לעוד מאמרים

how sugar changes our body

איך הסוכר משנה לנו את הגוף? קמתי בבוקר ושתיתי קפה עם שתי עוגיות כדי להתעורר. בהמשך היום אכלתי חטיף אנרגיה. […]

אין לי זמן מכירים את המשפט הזה “אין לי זמן”?“אני רוצה לעשות ספורט, אבל אין לי זמן”“אני רוצה לאכול בריא […]

נטורופתיה, הומיאופתיה ושאר המילים האלה – על השיטות השונות ברפואה טבעית חשבתי שכדאי קצת לעשות סדר בשמות השונים והמבלבלים לעיתים […]

<div class="sharedaddy

מהי נטורופתיה? נטורופתיה היא גישה הוליסטית לרפואה המדגישה את היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו באמצעות שיטות טבעיות ולא […]

<div class="sharedaddy
healing force

מה זה חיזוק יכולת הריפוי מתוך הקשבה ומודעות? ריפוי הוא בעצם יכולת שיש לכולנו, שנולדנו איתה, כדי לרפא את עצמנו.דוגמה […]

<div class="sharedaddy

והילד הזה הוא אני הילד הזה, שהוא ממש לא במקרה שלימי הוא? האם הוא ילד חסר שקט שאני רוצה שישב […]

<div class="sharedaddy