מה זה חיזוק יכולת הריפוי מתוך הקשבה ומודעות?
ריפוי הוא בעצם יכולת שיש לכולנו, שנולדנו איתה, כדי לרפא את עצמנו.
דוגמה שאני אוהבת ליכולת הריפוי של הגוף – מה קורה לנו כשאנו מקבלים שריטה על פני העור? מעט דם, הוא מקריש, בהמשך מתקלף, צומחת רקמה חדשה וזהו, אין שריטה.
זה תהליך ריפוי טבעי שמתרחש בזכות יכולות הריפוי הפנימיות שלנו.לא צריך לשים לבנדר, או למרוח משחה מיוחדת, ברור לנו שהשריטה תעבור לבד.
אבל שריטה זה דבר קטן ופשוט, יש בעיות בריאותיות מורכבות יותר
קודם כל, שריטה היא ממש לא דבר פשוט. היא נראית לנו קטנה ופשוטה כי התרגלנו שבשריטה יכולת הריפוי שלנו עובדת. כדי לאחות ולרפא שריטה הגוף שלנו מתחיל תהליך דלקתי, קורא למתווכי דלקת כדי להתחיל ולבנות קריש דם. נוצרת תגובה מופלאה ומורכבת שבמהלכה נוצר קריש דם כדי שלא נמשיך לדמם. אחר כך מתחיל תהליך של בניית רקמה חדשה כדי לאחות את המקום. נקראים לאזור חומרי גלם, אספקת דם מתאימה. ויטמינים, מינרלים וחומרי בניין לוקחים חלק בעבודה שמתואמת באופן מופתי על ידי הגנים שלנו. וזה רק כדי לרפא שריטה, ממש לא דבר פשוט.
דבר שני, נכון, יש בעיות בריאותיות רבות שהן מורכבות יותר משריטה על העור.
הגוף שלנו מורכב ויש לו מנגנוני ריפוי עוצמתיים וחכמים. הרבה פעמים צריך פשוט לתת לגוף לעשות את העבודה (למשל בשבר בעצם) או לתת חומרי גלם שיעזרו לו (כמו למשל במצב של אנמיה. מספיק לתת חומרי גלם, הגוף כבר ידע איך לבנות מזה המוגלובין וכדוריות דם אדומות).
לפעמים צריך גם קצת יותר עזרה ולא רק לתת לגוף לעשות את שלו. כאן נכנסים לתמונה ההקשבה והמודעות.
אז מה הן הקשבה ומודעות?
הכוונה שלי בשימוש במילים האלו היא הקשבה ומודעות לגוף שלי ולרוח שלי.
אם יש לי מגרנה ואני ממשיכה לעבוד בלי להתייחס אליה, אני לא בהקשבה. המצב הזה כנראה לא יעזור לטפל במגרנה. מה יכול לעזור? להיות בקשב ובמודעות אליה – מתי היא מגיעה? איך היא מתחילה ואיך היא עוברת? מה העוצמה שלה? מה היא מנסה להגיד לי?
יכול להיות שזו הדרך של הגוף שלי או הרוח להגיד לי שאני פעילה יותר מדי וצריכה לתת לעצמי מנוחה. יכול להיות שזו הדרך לבטא חוסר איזון הורמנלי או מצב דלקתי מתמשך כלשהו. אם אני אקח משכך כאבים ואמשיך כהרגלי בלי להקשיב לעצמי, אני אפספס את כל המידע החשוב הזה על עצמי ואני גם לא ארוויח בריאות. אם אקשיב, אוכל למצוא פיתרון שמתאים לי ויכול לעזור גם למגרנה וגם למנוע החמרה או תסמינים נוספים בעתיד.
השורה התחתונה – הקשבה ומודעות הן הקשבה לעצמי פיזית ורוחנית ופיתוח מודעות עצמית גבוהה. אלו יאפשרו לי שגשוג (גם ברמה הבריאותית, אבל למעשה בכל תחום בחיים).
דיסקליימר – כל מה שכתוב כאן הוא דעתי המבוססת על מידע שצברתי בלימודים פורמליים או שאינם פורמליים ובלמידה עצמית. היא משלבת את הניסיון שצברתי עם השקפת העולם שלי.
אין לראות בנאמר המלצה לטיפול רפואי כלשהו.
